酵素ドリンクにはどんな効果があるのか?

前回「酵素の種類」についてお話ししましたので、今回は酵素ドリンクのお話です。酵素ドリンクは今やダイエットの三拍子に入っているほど人気の商品ですが、酵素ドリンクにはどんな効果があって、どのように働いていくのかをご紹介します。

酵素ドリンクってどんなもの?

酵素ドリンクとは野菜や野草、果物や海藻などを原材料として、乳酸菌や酵母菌などでじっくり発酵させた商品。発酵・熟成させている期間は商品によって異なりますが、成分が低分子化されているので、原材料の栄養がそのまままるごと摂取できることで人気です。

原材料は野菜や野草など。これらはとても低カロリーのため、ダイエットに活用することが多い。そして、野菜の栄養をまるごと摂取できるのでビタミンやミネラルも豊富なことから、美容やデトックス効果なども期待できると言われています。

通常は、100種類前後の原材料を使用して作られています。中には300種類以上もの原材料を活用している商品もあります。そして、発酵や熟成に3年以上の期間をついやしているものが多いことから、長年の研究を経て開発しているという信頼性もあります。

中には悪い商品もあります。酵素ドリンクと称して人気に便乗して全く無意味な商品を販売していることもあるので、酵素ドリンクを選ぶ際は、じっくり選んでから決めないといけませんね。

酵素ドリンクにはダイエット・美容・健康効果があります。ですが「酵素を摂取できるよん♪」という安易な商品ではありません。(※重要)ただ酵素のサポートが期待できるだけの商品であり、酵素が効率的に補える商品ではないのです。

つまり、食物酵素を摂取することによって消化酵素や代謝酵素が増える、というわけじゃないんです。食物酵素を摂取することによって、消化酵素の役割をサポートして、体内の代謝酵素の消費量が抑えられるのではないのか?という商品です。

その点を理解して頂けたのなら、酵素ドリンクの効果についてみていきましょうか。

【重要なポイント】
◆酵素ドリンクの中身は野菜や野草・果物・海藻
◆100~300種類もの原材料を使用している商品が多い
◆3年以上の発酵と熟成を行っている
◆食物酵素のサポートをするだけで、酵素を得られる商品ではない
◆「野菜や果物などの栄養がまるごと摂れるよ~」という商品である

酵素ドリンクの効果とは?

まずはダイエット効果。低カロリーで効率よく野菜や果物を摂取できるので、摂取カロリーを抑えることができてダイエット効果が期待できます。更には、食物酵素をたくさん摂取することによって代謝酵素の無駄遣いを抑えて代謝がアップする可能性も。

摂取カロリーを抑える「置き換えダイエット」「断食ダイエット」などが人気で、美容や健康にも良いことから体調を崩すことなく食事制限付きのダイエットが出来るというわけです。

食事をとらないというダイエットではデトックス効果も期待できるので、血液が綺麗になり体の中からリフレッシュして、肌も蘇るという美容効果が期待できます。

また、腸内環境を整えることから便秘解消効果もありますし、内臓疾患を抱えている方には体の中をキレイにすることで飲まれている方が多いでしょう。

他にも様々な効果が期待できます。簡単にいえば「野菜や果物、海藻の”栄養だけ”をたくさん摂取したらどうなるか?」と考えてみて下さい。なんだか飲むだけで気分までリフレッシュした気になりませんか?

おわりに

今回はとても短い説明となってしまいましたが、酵素ドリンクの効果は有名なので知っている方も多いかなと思い割愛(汗)

そもそも「体内の酵素が増える~☆」と思っている方が多いからこそ、酵素ドリンクダイエットでも失敗される方が多いんだと思います。だって、酵素ドリンクの効果って「野菜や果物などの効果」ですから。

食物酵素が効率よく摂取できるのは大変良いことですよ。でも、食物酵素は体内の潜在酵素とは全く別のものですから。食物酵素が体の中の酵素の代わりに働くわけがありません。ただ、食べ物を消化する力を少し化してくれて、体内の酵素が節約できるよ~!というだけなんですよ。その点理解しておきましょうね。

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